सिरदर्द को हराएं

सिरदर्द, मानव जाति में होने वाला सबसे आम दर्द है, जिसे हम में से हर कोई कम या ज़्यादा तीव्रता से अनुभव करता है। नींद, भोजन, व्यायाम और अन्य जीवनशैली की आदतों में बदलाव के कारण सिरदर्द की गंभीरता और आवृत्ति लगातार बढ़ रही है। प्रौद्योगिकी में प्रगति ने सिरदर्द के पोर्टफोलियो में योगदान देने वाले कई नए कारक जोड़े हैं। मशीनरी और कंप्यूटर के रूप में विकिरण (दृश्य और गैर-दृश्य) और ध्वनि (श्रव्य और गैर-श्रव्य) कारक सिरदर्द के दो सबसे आम कारण हैं। अब कई अन्य कारक नींद में गड़बड़ी पैदा करने के लिए जाने जाते हैं। यदि यह ग्राफ बढ़ता रहा, तो अगले दशक में शहरी आबादी का हर दूसरा व्यक्ति क्रोनिक सिरदर्द विकार का शिकार होगा। सिरदर्द सबसे आम बीमारी है जिसका अनुभव हम सभी को कभी न कभी होता है। यह हल्के दर्द से लेकर माइग्रेन जैसा दर्दनाक और कष्टदायी हो सकता है। दिलचस्प बात यह है कि सिरदर्द को ट्रिगर करने वाले कई कारण हो सकते हैं। हालाँकि, डॉ. आशीष इंदानी ने हमें विभिन्न प्रकार के सिरदर्द की प्रकृति और विशेषताओं को समझाने का जबरदस्त प्रयास किया है। अपनी पुस्तक 'डिफीट हेडेक' में उन्होंने सिरदर्द के सभी पहलुओं को कवर किया है, इसके कारणों से लेकर इसके विभिन्न रूपों और इससे निपटने के लिए उपलब्ध विभिन्न उपचारों तक। उन्होंने विभिन्न केस स्टडीज पर भी चर्चा की है जो सिरदर्द के कारणों के बारे में आंखें खोलने वाली हैं, जिनमें रोजमर्रा की गतिविधियाँ, हमारी खान-पान की आदतें और यहाँ तक कि मौसमी बदलाव भी शामिल हैं। प्रकाशक का नोट हमें डॉ. आशीष इंदानी की 'डिफीट हेडेक' प्रस्तुत करते हुए बेहद खुशी हो रही है क्योंकि उनके प्रयासों से आम आदमी सभी प्रकार के सिरदर्द से निपटने के तरीके समझ सकता है और सिरदर्द से मुक्त पूर्ण जीवन जी सकता है।