बस फिटनेस

सुनील कुमार शर्मा द्वारा लिखी गई फिजियोथेरेपी की फिटनेस पुस्तक आपको सरल फिजियोथेरेपी अभ्यासों के बारे में बताती है, जिनका अभ्यास करके आप कई तरह की एर्गोनोमिक समस्याओं से बच सकते हैं। यह पाठकों को बेहतर स्वास्थ्य और लंबे जीवन की राह पर कदम-दर-कदम मार्गदर्शन करेगी। सरल फिजियोथेरेपी अभ्यास दिए गए हैं और एक बैठे-बैठे डेस्क पर काम करने की तुलना में सक्रिय जीवन पर जोर दिया गया है। गलत मुद्रा, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करने के कारण होने वाले व्यावसायिक खतरों को अब मैनेज करना मुश्किल नहीं होगा। इसके अलावा शरीर के प्रकार, आहार और पोषण पर भी चर्चा की गई है। लेखक ने तथ्यों को सामने लाकर फिटनेस से संबंधित विभिन्न मिथकों को तोड़ा है। यह पुस्तक वैज्ञानिक और पेशेवर रूप से लिखी गई है और यह शारीरिक संस्कृति पर एक अच्छी सेल्फ हेल्प बुक साबित होगी।