ताई ची

चीनी लोग तनाव को असंतुलन के रूप में समझते हैं। वे जानते हैं कि जब तनाव बढ़ता है, तो हमें आराम करने की ज़रूरत होती है। अगर हम ऐसा नहीं करते, तो इसके परिणाम हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए हानिकारक हो सकते हैं।