سر درد کو شکست دیں۔

سر درد، انسانی نسل میں ہونے والا سب سے عام درد، ہم میں سے ہر ایک کو کم و بیش شدت سے تجربہ ہوتا ہے۔ نیند، خوراک، ورزش اور طرز زندگی کی دیگر عادات میں تبدیلیوں کی وجہ سے سر درد کی شدت اور تعدد میں بتدریج اضافہ ہو رہا ہے۔ ٹیکنالوجی میں ترقی نے کئی نئے عوامل شامل کیے ہیں جو سر درد کے پورٹ فولیو میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ مشینری اور کمپیوٹر کی شکل میں تابکاری (بصری اور غیر بصری) اور صوتی (سمائی اور ناقابل سماعت) عوامل سر درد کی دو عام وجوہات ہیں۔ اب کئی دیگر عوامل نیند میں خلل پیدا کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ اگر یہ گراف مسلسل بڑھتا رہا تو شہری آبادی کا ہر دوسرا فرد اگلی دہائی میں سر درد کے دائمی عارضے کا شکار ہونے والا ہے۔ سر درد سب سے عام بیماری ہے جس کا تجربہ ہم سب کو کسی نہ کسی وقت ہوتا ہے۔ یہ ہلکے درد سے لے کر درد شقیقہ کی طرح تکلیف دہ اور تکلیف دہ چیز تک ہوسکتا ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ بہت ساری وجوہات ہیں جو سر درد کو متحرک کرسکتی ہیں۔ تاہم، ڈاکٹر آشیش انڈانی نے ہمیں مختلف قسم کے سر درد کی نوعیت اور خصوصیات کو سمجھنے کے لیے ایک زبردست کوشش کی ہے۔ اپنی کتاب 'Defeat Headache' میں اس نے سر درد کے تمام پہلوؤں کا احاطہ کیا ہے اس کے اسباب سے لے کر اس سے نمٹنے کے لیے دستیاب مختلف علاج تک۔ اس نے مختلف کیس اسٹڈیز پر بھی تبادلہ خیال کیا ہے جو سر درد کی وجوہات کی طرف آنکھ کھولنے والے ہیں جو روزمرہ کی سرگرمیوں، ہمارے کھانے پینے کی عادات اور یہاں تک کہ موسمی تبدیلیوں سے متعلق ہیں۔ پبلشر کا نوٹ ہمیں ڈاکٹر آشیش اندانی کا 'DefeatHeadache' پیش کرتے ہوئے بے حد خوشی ہو رہی ہے کیونکہ یہ ان کی کوششوں سے ہی عام آدمی سمجھ سکتا ہے اور ہر قسم کے سر درد سے لڑنے اور مکمل اور سر درد سے پاک زندگی گزارنے کے ذرائع تلاش کر سکتا ہے۔