صرف فٹنس

سنیل کمار شرما کی فزیوتھراپی کی فٹنس بک آپ کو سادہ فزیوتھراپی مشقوں کے بارے میں بتاتی ہے جن پر عمل کر کے کوئی بھی ایرگونومک مسائل کی آخری تعداد سے بچ سکتا ہے۔ یہ قارئین کو بہتر صحت اور لمبی زندگی کے راستے پر قدم بہ قدم رہنمائی کرے گا۔ سادہ فزیوتھراپی مشقیں دی جاتی ہیں اور بیٹھے بیٹھے ڈیسک باؤنڈ جاب کے بجائے فعال زندگی پر دباؤ دیا جاتا ہے۔ غلط کرنسی کی وجہ سے پیش آنے والے پیشہ ورانہ خطرات، کمپیوٹر کے کام کے طویل گھنٹوں کا انتظام کرنا اب مشکل نہیں ہوگا۔ اس کے علاوہ جسم کی اقسام، خوراک اور غذائیت پر بھی تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ مصنف نے حقائق کو سامنے لا کر فٹنس سے متعلق مختلف خرافات کا پردہ فاش کیا ہے۔ کتاب سائنسی اور پیشہ ورانہ طور پر لکھی گئی ہے اور جسمانی ثقافت پر ایک اچھی خود مدد کتاب ثابت ہوگی۔