تائی چی

چینی کشیدگی کو عدم توازن سمجھتے ہیں۔ وہ جانتے ہیں کہ جب تناؤ بڑھتا ہے تو ہمیں آرام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر ہم ایسا نہیں کرتے ہیں تو اس کے نتائج ہماری جسمانی اور ذہنی صحت دونوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔