کھانے کے بارے میں سچائی

صحیح خوراک بیماری سے لڑنے کے لیے ہماری قوت مدافعت کو بڑھا سکتی ہے، بڑھاپے کو روک سکتی ہے اور جسم کو بہترین کارکردگی دکھانے میں مدد کر سکتی ہے۔ ہم اتنے ہی صحت مند ہیں جتنا کہ ہم کھاتے ہیں۔ یہ کتاب ان تمام کھانوں پر روشنی ڈالتی ہے جو بیماریوں سے لڑنے میں انتہائی طاقتور ہیں اور انہیں 'سپر فوڈز' کہا جاتا ہے۔ ہر سپر فوڈ کی ایک مخصوص شفا یابی کی خاصیت ہوتی ہے۔ قدرتی طور پر شفا! یہ کتاب ہمیں یہ بھی یاد دلاتی ہے کہ کھانے سے جسم کو صحت کے فوائد حاصل کرنے کے لیے ہمیں صحت مند کھانے کی عادات کو اپنانا چاہیے۔ ہمیں اپنی روزمرہ کی خوراک میں مصالحہ جات، جڑی بوٹیاں اور اناج شامل کرنا چاہیے۔ یہ جسم کو صاف کرنے اور میٹابولزم کو بڑھانے اور جسم کو مطلوبہ توانائی فراہم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اعتدال میں صحیح کھانا کھانا صحت مند جسم کی کلید ہے۔ اگر کوئی صحیح کھانا کھا کر صحت مند صحت حاصل کرنا چاہتا ہے تو یہ کتاب رہنمائی کا کام کرتی ہے۔