یوگا ایک نئی طرز زندگی

یہ کتاب یوگا کا ایک جامع تعارف ہے جس میں 84 سے زیادہ آسنوں (آسنوں) اور پرانائم کی تفصیلی وضاحت ہے جو کہ مصروف زندگی کے نظام الاوقات میں بھی روزانہ کی مشق میں آسانی سے اپنائی جا سکتی ہے۔ کتاب نفس کو سمجھنے، نجات حاصل کرنے اور روح کو مکمل آزادی تک لے جانے میں مدد کرتی ہے۔ اس کا مقصد روح کی خالص حالت تک پہنچنا اور اس میں رہنا ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ کسی بھی لگاؤ ​​یا نفرت سے بالاتر ہے۔ یہ کتاب صحت مند اور تناؤ سے پاک زندگی کے لیے روزانہ کی ساتھی بننے کے لائق ہے۔