حمل کے لیے یوگا

سینڈرا جارڈن حمل کے دوران خود انحصاری اور ذہنی سکون کو فروغ دینے کے ایک طریقہ کے طور پر یوگا پیش کرتی ہے۔ پرسکون ذہن سازی کے ساتھ یوگا کی مشق کرنے سے ایک مضبوط، کومل جسم اور گہرے سانس لینے اور مکمل طور پر آرام کرنے کی صلاحیت پیدا ہوتی ہے۔ یوگا برائے حمل حمل کے دوران اور بعد میں ان کی حفاظت اور تاثیر کے لیے بانوے آئینگر پوز فراہم کرتا ہے۔